玩乐深圳

/ 在深生活 / 在深创业 /

章节目录
下载
分享

体育健身

体育健身


乔弗里-肖菲尔德 
Geoffrey Schofield
健身大师

家乡:美国南布里
背景:康涅狄格大学经济学硕士
在深圳时间:八年
休息日最球的活动:吃自助餐、读书、看电影




乔弗里在十年前因为英语老师的工作机会来到深圳,曾在南山、福田和罗湖外国语学校等学校任职。他在高中和大学期间都是跑步运动员,有时每周跑步距离达到上百英里。然而,在2014 年,他迷上了新的健身项目:举重。在接下来的几年中,他逐渐改变了自己的体形,从68公斤一直上升到96公斤,并通过在举童机上的训练增强自己的力量。他的热情和对饮食、营养、身体机能和技巧相关等知识的不懈追求让他持之以恒。现在,他转向蒂助他人改变自己的身体,与所有人(无论你是竞技运动员,还是只想通过改变自己的生活来变得更健康的人)一起工作,已经成为 Quora网站关于“健身”话题中阅读量超过400万的知名大咖(ID: Geoffery Schofield)。他认为健康就是财富,关心自己是很有价值的事情。

问答环节

最喜欢的食物是什么?
布鲁诺:作为一位受过法餐和意大利餐训练的主厨,我非常喜欢肉,尤其是咸味的肉食(例如萨拉米香肠、 帕尔马火腿和各种生奶酪)和带有黄油奶味的甜食(当然包括比利时巧克力,其中翻糖巧克力是我的最爱。我也很喜欢带有焦糖和其他类似调味的冰淇淋)。除此之外,我也很喜欢微苦(类似鸡尾酒和橘子皮的昧道)和酸拧檬的味道。要是 有人想款待我,在苦昧黑巧克力上要上顺滑的酸味奶油,做成一块拧檬芝士蛋糕的样子,我就会垂涎不已。尽管随若年岁渐长和健康问题的突显,我已经学会了享受一些美食的健康替代物。但我仍然时不时放纵自己(做厨师和美食家是一辈子的事)。
最喜欢的食物是什么?
布鲁诺:作为一位受过法餐和意大利餐训练的主厨,我非常喜欢肉,尤其是咸味的肉食(例如萨拉米香肠、 帕尔马火腿和各种生奶酪)和带有黄油奶味的甜食(当然包括比利时巧克力,其中翻糖巧克力是我的最爱。我也很喜欢带有焦糖和其他类似调味的冰淇淋)。除此之外,我也很喜欢微苦(类似鸡尾酒和橘子皮的昧道)和酸拧檬的味道。要是 有人想款待我,在苦昧黑巧克力上要上顺滑的酸味奶油,做成一块拧檬芝士蛋糕的样子,我就会垂涎不已。尽管随若年岁渐长和健康问题的突显,我已经学会了享受一些美食的健康替代物。但我仍然时不时放纵自己(做厨师和美食家是一辈子的事)。
最喜欢的食物是什么?
布鲁诺:作为一位受过法餐和意大利餐训练的主厨,我非常喜欢肉,尤其是咸味的肉食(例如萨拉米香肠、 帕尔马火腿和各种生奶酪)和带有黄油奶味的甜食(当然包括比利时巧克力,其中翻糖巧克力是我的最爱。我也很喜欢带有焦糖和其他类似调味的冰淇淋)。除此之外,我也很喜欢微苦(类似鸡尾酒和橘子皮的昧道)和酸拧檬的味道。要是 有人想款待我,在苦昧黑巧克力上要上顺滑的酸味奶油,做成一块拧檬芝士蛋糕的样子,我就会垂涎不已。尽管随若年岁渐长和健康问题的突显,我已经学会了享受一些美食的健康替代物。但我仍然时不时放纵自己(做厨师和美食家是一辈子的事)。
最喜欢的食物是什么?
布鲁诺:作为一位受过法餐和意大利餐训练的主厨,我非常喜欢肉,尤其是咸味的肉食(例如萨拉米香肠、 帕尔马火腿和各种生奶酪)和带有黄油奶味的甜食(当然包括比利时巧克力,其中翻糖巧克力是我的最爱。我也很喜欢带有焦糖和其他类似调味的冰淇淋)。除此之外,我也很喜欢微苦(类似鸡尾酒和橘子皮的昧道)和酸拧檬的味道。要是 有人想款待我,在苦昧黑巧克力上要上顺滑的酸味奶油,做成一块拧檬芝士蛋糕的样子,我就会垂涎不已。尽管随若年岁渐长和健康问题的突显,我已经学会了享受一些美食的健康替代物。但我仍然时不时放纵自己(做厨师和美食家是一辈子的事)。
最喜欢的食物是什么?
布鲁诺:作为一位受过法餐和意大利餐训练的主厨,我非常喜欢肉,尤其是咸味的肉食(例如萨拉米香肠、 帕尔马火腿和各种生奶酪)和带有黄油奶味的甜食(当然包括比利时巧克力,其中翻糖巧克力是我的最爱。我也很喜欢带有焦糖和其他类似调味的冰淇淋)。除此之外,我也很喜欢微苦(类似鸡尾酒和橘子皮的昧道)和酸拧檬的味道。要是 有人想款待我,在苦昧黑巧克力上要上顺滑的酸味奶油,做成一块拧檬芝士蛋糕的样子,我就会垂涎不已。尽管随若年岁渐长和健康问题的突显,我已经学会了享受一些美食的健康替代物。但我仍然时不时放纵自己(做厨师和美食家是一辈子的事)。
最喜欢的食物是什么?
布鲁诺:作为一位受过法餐和意大利餐训练的主厨,我非常喜欢肉,尤其是咸味的肉食(例如萨拉米香肠、 帕尔马火腿和各种生奶酪)和带有黄油奶味的甜食(当然包括比利时巧克力,其中翻糖巧克力是我的最爱。我也很喜欢带有焦糖和其他类似调味的冰淇淋)。除此之外,我也很喜欢微苦(类似鸡尾酒和橘子皮的昧道)和酸拧檬的味道。要是 有人想款待我,在苦昧黑巧克力上要上顺滑的酸味奶油,做成一块拧檬芝士蛋糕的样子,我就会垂涎不已。尽管随若年岁渐长和健康问题的突显,我已经学会了享受一些美食的健康替代物。但我仍然时不时放纵自己(做厨师和美食家是一辈子的事)。

乔弗里精选

汉培咖啡工坊(汉诺威咖啡)
在晨练之后我总是喝一杯自制咖啡,这是我一天的开始。因为我自己是厨师,所以特别在意我吃进去的食物 的昧道、质地和健康特性,所以我一直和汉诺威咖啡合作。汉诺威咖啡是德国的家族企业,家中的一对年轻夫妇 Fabian和Isa决定将他们的特色咖啡文化和令人饕叹的传统带到中国。他们只使用同时通过欧标和国标的咖啡豆, 以确保在他们以新鲜状态小批量烘焙时霉菌毒素能够降到最低。这样他们才能确保为每位深圳客户提供最新鲜的 一批咖啡和最好的香气,根绝因为低质量高数量生产带来的品质差异。
我最喜欢的是肯尼亚大号圆豆(Kenya Peaberry Plus), 一种经过精心挑选的独特咖啡豆。普通的咖啡豆荚 中有两颗种子,而圆豆的豆荚中只有一颗。圆形的外观有助于烘烤更加均匀,更高的密度可以带来更饱满的味 道。圆豆需要长时间的仔细挑选才能获得均匀且高质量的产品。这款咖啡有独特的柑橘香气和复杂的口味,是开 始新一天的最好方式。
地址
消费
营业时间
特色
电话
网址
汉培咖啡工坊(汉诺威咖啡)
在晨练之后我总是喝一杯自制咖啡,这是我一天的开始。因为我自己是厨师,所以特别在意我吃进去的食物 的昧道、质地和健康特性,所以我一直和汉诺威咖啡合作。汉诺威咖啡是德国的家族企业,家中的一对年轻夫妇 Fabian和Isa决定将他们的特色咖啡文化和令人饕叹的传统带到中国。他们只使用同时通过欧标和国标的咖啡豆, 以确保在他们以新鲜状态小批量烘焙时霉菌毒素能够降到最低。这样他们才能确保为每位深圳客户提供最新鲜的 一批咖啡和最好的香气,根绝因为低质量高数量生产带来的品质差异。
我最喜欢的是肯尼亚大号圆豆(Kenya Peaberry Plus), 一种经过精心挑选的独特咖啡豆。普通的咖啡豆荚 中有两颗种子,而圆豆的豆荚中只有一颗。圆形的外观有助于烘烤更加均匀,更高的密度可以带来更饱满的味 道。圆豆需要长时间的仔细挑选才能获得均匀且高质量的产品。这款咖啡有独特的柑橘香气和复杂的口味,是开 始新一天的最好方式。
地址
消费
营业时间
特色
电话
网址
汉培咖啡工坊(汉诺威咖啡)
在晨练之后我总是喝一杯自制咖啡,这是我一天的开始。因为我自己是厨师,所以特别在意我吃进去的食物 的昧道、质地和健康特性,所以我一直和汉诺威咖啡合作。汉诺威咖啡是德国的家族企业,家中的一对年轻夫妇 Fabian和Isa决定将他们的特色咖啡文化和令人饕叹的传统带到中国。他们只使用同时通过欧标和国标的咖啡豆, 以确保在他们以新鲜状态小批量烘焙时霉菌毒素能够降到最低。这样他们才能确保为每位深圳客户提供最新鲜的 一批咖啡和最好的香气,根绝因为低质量高数量生产带来的品质差异。
我最喜欢的是肯尼亚大号圆豆(Kenya Peaberry Plus), 一种经过精心挑选的独特咖啡豆。普通的咖啡豆荚 中有两颗种子,而圆豆的豆荚中只有一颗。圆形的外观有助于烘烤更加均匀,更高的密度可以带来更饱满的味 道。圆豆需要长时间的仔细挑选才能获得均匀且高质量的产品。这款咖啡有独特的柑橘香气和复杂的口味,是开 始新一天的最好方式。
地址
消费
营业时间
特色
电话
网址

其他推荐

汉培咖啡工坊(汉诺威咖啡)
在晨练之后我总是喝一杯自制咖啡,这是我一天的开始。因为我自己是厨师,所以特别在意我吃进去的食物 的昧道、质地和健康特性,所以我一直和汉诺威咖啡合作。汉诺威咖啡是德国的家族企业,家中的一对年轻夫妇 Fabian和Isa决定将他们的特色咖啡文化和令人饕叹的传统带到中国。他们只使用同时通过欧标和国标的咖啡豆, 以确保在他们以新鲜状态小批量烘焙时霉菌毒素能够降到最低。这样他们才能确保为每位深圳客户提供最新鲜的 一批咖啡和最好的香气,根绝因为低质量高数量生产带来的品质差异。
我最喜欢的是肯尼亚大号圆豆(Kenya Peaberry Plus), 一种经过精心挑选的独特咖啡豆。普通的咖啡豆荚 中有两颗种子,而圆豆的豆荚中只有一颗。圆形的外观有助于烘烤更加均匀,更高的密度可以带来更饱满的味 道。圆豆需要长时间的仔细挑选才能获得均匀且高质量的产品。这款咖啡有独特的柑橘香气和复杂的口味,是开 始新一天的最好方式。
地址
消费
营业时间
特色
电话
网址
汉培咖啡工坊(汉诺威咖啡)
在晨练之后我总是喝一杯自制咖啡,这是我一天的开始。因为我自己是厨师,所以特别在意我吃进去的食物 的昧道、质地和健康特性,所以我一直和汉诺威咖啡合作。汉诺威咖啡是德国的家族企业,家中的一对年轻夫妇 Fabian和Isa决定将他们的特色咖啡文化和令人饕叹的传统带到中国。他们只使用同时通过欧标和国标的咖啡豆, 以确保在他们以新鲜状态小批量烘焙时霉菌毒素能够降到最低。这样他们才能确保为每位深圳客户提供最新鲜的 一批咖啡和最好的香气,根绝因为低质量高数量生产带来的品质差异。
我最喜欢的是肯尼亚大号圆豆(Kenya Peaberry Plus), 一种经过精心挑选的独特咖啡豆。普通的咖啡豆荚 中有两颗种子,而圆豆的豆荚中只有一颗。圆形的外观有助于烘烤更加均匀,更高的密度可以带来更饱满的味 道。圆豆需要长时间的仔细挑选才能获得均匀且高质量的产品。这款咖啡有独特的柑橘香气和复杂的口味,是开 始新一天的最好方式。
地址
消费
营业时间
特色
电话
网址
汉培咖啡工坊(汉诺威咖啡)
在晨练之后我总是喝一杯自制咖啡,这是我一天的开始。因为我自己是厨师,所以特别在意我吃进去的食物 的昧道、质地和健康特性,所以我一直和汉诺威咖啡合作。汉诺威咖啡是德国的家族企业,家中的一对年轻夫妇 Fabian和Isa决定将他们的特色咖啡文化和令人饕叹的传统带到中国。他们只使用同时通过欧标和国标的咖啡豆, 以确保在他们以新鲜状态小批量烘焙时霉菌毒素能够降到最低。这样他们才能确保为每位深圳客户提供最新鲜的 一批咖啡和最好的香气,根绝因为低质量高数量生产带来的品质差异。
我最喜欢的是肯尼亚大号圆豆(Kenya Peaberry Plus), 一种经过精心挑选的独特咖啡豆。普通的咖啡豆荚 中有两颗种子,而圆豆的豆荚中只有一颗。圆形的外观有助于烘烤更加均匀,更高的密度可以带来更饱满的味 道。圆豆需要长时间的仔细挑选才能获得均匀且高质量的产品。这款咖啡有独特的柑橘香气和复杂的口味,是开 始新一天的最好方式。
地址
消费
营业时间
特色
电话
网址
汉培咖啡工坊(汉诺威咖啡)
在晨练之后我总是喝一杯自制咖啡,这是我一天的开始。因为我自己是厨师,所以特别在意我吃进去的食物 的昧道、质地和健康特性,所以我一直和汉诺威咖啡合作。汉诺威咖啡是德国的家族企业,家中的一对年轻夫妇 Fabian和Isa决定将他们的特色咖啡文化和令人饕叹的传统带到中国。他们只使用同时通过欧标和国标的咖啡豆, 以确保在他们以新鲜状态小批量烘焙时霉菌毒素能够降到最低。这样他们才能确保为每位深圳客户提供最新鲜的 一批咖啡和最好的香气,根绝因为低质量高数量生产带来的品质差异。
我最喜欢的是肯尼亚大号圆豆(Kenya Peaberry Plus), 一种经过精心挑选的独特咖啡豆。普通的咖啡豆荚 中有两颗种子,而圆豆的豆荚中只有一颗。圆形的外观有助于烘烤更加均匀,更高的密度可以带来更饱满的味 道。圆豆需要长时间的仔细挑选才能获得均匀且高质量的产品。这款咖啡有独特的柑橘香气和复杂的口味,是开 始新一天的最好方式。
地址
消费
营业时间
特色
电话
网址
汉培咖啡工坊(汉诺威咖啡)
在晨练之后我总是喝一杯自制咖啡,这是我一天的开始。因为我自己是厨师,所以特别在意我吃进去的食物 的昧道、质地和健康特性,所以我一直和汉诺威咖啡合作。汉诺威咖啡是德国的家族企业,家中的一对年轻夫妇 Fabian和Isa决定将他们的特色咖啡文化和令人饕叹的传统带到中国。他们只使用同时通过欧标和国标的咖啡豆, 以确保在他们以新鲜状态小批量烘焙时霉菌毒素能够降到最低。这样他们才能确保为每位深圳客户提供最新鲜的 一批咖啡和最好的香气,根绝因为低质量高数量生产带来的品质差异。
我最喜欢的是肯尼亚大号圆豆(Kenya Peaberry Plus), 一种经过精心挑选的独特咖啡豆。普通的咖啡豆荚 中有两颗种子,而圆豆的豆荚中只有一颗。圆形的外观有助于烘烤更加均匀,更高的密度可以带来更饱满的味 道。圆豆需要长时间的仔细挑选才能获得均匀且高质量的产品。这款咖啡有独特的柑橘香气和复杂的口味,是开 始新一天的最好方式。
地址
消费
营业时间
特色
电话
网址
汉培咖啡工坊(汉诺威咖啡)
在晨练之后我总是喝一杯自制咖啡,这是我一天的开始。因为我自己是厨师,所以特别在意我吃进去的食物 的昧道、质地和健康特性,所以我一直和汉诺威咖啡合作。汉诺威咖啡是德国的家族企业,家中的一对年轻夫妇 Fabian和Isa决定将他们的特色咖啡文化和令人饕叹的传统带到中国。他们只使用同时通过欧标和国标的咖啡豆, 以确保在他们以新鲜状态小批量烘焙时霉菌毒素能够降到最低。这样他们才能确保为每位深圳客户提供最新鲜的 一批咖啡和最好的香气,根绝因为低质量高数量生产带来的品质差异。
我最喜欢的是肯尼亚大号圆豆(Kenya Peaberry Plus), 一种经过精心挑选的独特咖啡豆。普通的咖啡豆荚 中有两颗种子,而圆豆的豆荚中只有一颗。圆形的外观有助于烘烤更加均匀,更高的密度可以带来更饱满的味 道。圆豆需要长时间的仔细挑选才能获得均匀且高质量的产品。这款咖啡有独特的柑橘香气和复杂的口味,是开 始新一天的最好方式。
地址
消费
营业时间
特色
电话
网址
汉培咖啡工坊(汉诺威咖啡)
在晨练之后我总是喝一杯自制咖啡,这是我一天的开始。因为我自己是厨师,所以特别在意我吃进去的食物 的昧道、质地和健康特性,所以我一直和汉诺威咖啡合作。汉诺威咖啡是德国的家族企业,家中的一对年轻夫妇 Fabian和Isa决定将他们的特色咖啡文化和令人饕叹的传统带到中国。他们只使用同时通过欧标和国标的咖啡豆, 以确保在他们以新鲜状态小批量烘焙时霉菌毒素能够降到最低。这样他们才能确保为每位深圳客户提供最新鲜的 一批咖啡和最好的香气,根绝因为低质量高数量生产带来的品质差异。
我最喜欢的是肯尼亚大号圆豆(Kenya Peaberry Plus), 一种经过精心挑选的独特咖啡豆。普通的咖啡豆荚 中有两颗种子,而圆豆的豆荚中只有一颗。圆形的外观有助于烘烤更加均匀,更高的密度可以带来更饱满的味 道。圆豆需要长时间的仔细挑选才能获得均匀且高质量的产品。这款咖啡有独特的柑橘香气和复杂的口味,是开 始新一天的最好方式。
地址
消费
营业时间
特色
电话
网址
汉培咖啡工坊(汉诺威咖啡)
在晨练之后我总是喝一杯自制咖啡,这是我一天的开始。因为我自己是厨师,所以特别在意我吃进去的食物 的昧道、质地和健康特性,所以我一直和汉诺威咖啡合作。汉诺威咖啡是德国的家族企业,家中的一对年轻夫妇 Fabian和Isa决定将他们的特色咖啡文化和令人饕叹的传统带到中国。他们只使用同时通过欧标和国标的咖啡豆, 以确保在他们以新鲜状态小批量烘焙时霉菌毒素能够降到最低。这样他们才能确保为每位深圳客户提供最新鲜的 一批咖啡和最好的香气,根绝因为低质量高数量生产带来的品质差异。
我最喜欢的是肯尼亚大号圆豆(Kenya Peaberry Plus), 一种经过精心挑选的独特咖啡豆。普通的咖啡豆荚 中有两颗种子,而圆豆的豆荚中只有一颗。圆形的外观有助于烘烤更加均匀,更高的密度可以带来更饱满的味 道。圆豆需要长时间的仔细挑选才能获得均匀且高质量的产品。这款咖啡有独特的柑橘香气和复杂的口味,是开 始新一天的最好方式。
地址
消费
营业时间
特色
电话
网址